阴雨天，坏情绪涌上心头？试试听这些音乐

发布时间：2026-03-30 17:43:37  浏览量：4

广东的三月，被按下了“降雨键”，连绵的阴雨淅淅沥沥，也悄悄影响着我们的心情。

中医认为，雨天湿邪重，易阻滞气机，加上日照减少，人体血清素分泌降低，很容易出现情绪低落、胸闷乏力、思虑过多等“雨天郁结”的症状。

此时，不妨试试五音养生。

这门古老的智慧，将宫、商、角、徵、羽五音对应五脏五行，通过特定音律与脏腑气血产生共振，调和阴阳，疏解情志。

一首合适的民乐，或许就是雨天最好的“情绪解药”。

角音，疏肝解郁

羽音，宁心安神

宫音，对抗乏力

商音，润肺清热

徵音，稳定情绪

听着音乐，做一些简单的拉伸或八段锦“左右开弓似射雕”动作，效果更佳！

阴雨天不可怕，可怕的是被坏情绪困住。愿岭南的每一个雨天，都有音乐相伴，心晴常在。