我的退休极简生活（有家人相伴，更温暖；一个独处，也很自洽）

更新时间：2025-03-14 19:04  浏览量：2

一

午后看了会书，三点多下楼锻炼，雨还在淅淅沥沥地下着。

连着三天，锻炼的时候都在下着雨，在家里待了大半天，就想着出来透透气，呼吸下新鲜空气。

所以雨天也不喜欢去地库锻炼，尽管雨水湿了地面，也湿了鞋子和裤脚，还是坚持打伞在雨中锻炼。

春天的雨，让一切都变得青翠欲滴，看着爽心悦目。

第一圈还没走完，就发觉手机忘记带了，本能反应是想上楼去拿。

转念一想，一个小时不带手机，又有什么关系呢！

没有手机，天也不会塌下来，是自己太依赖手机了，该戒戒手机瘾了。

退休后，除了家人间的日常琐事，再没什么急事要处理，没有手机又如何呢?

这么想着就坦然了。

坚持运动已经十多年了，早已成习惯，没有特殊情况，每天运动一个小时，风雨无阻。

当一件事养成习惯后，就是惯性使然了，不做反而会觉得难受。

女儿说我光走路还不行，要增加肌肉力量训练，给我买了拉力器，每天拉100个。

从刚开始的50个都不容易坚持，到现在一次能拉100个了。

没想到前两天居然被我拉断了，女儿又重新给买了一根。

第二根拉力器了

在想要不要买对哑铃回来练练呢，效果应该差不多吧。

小区里有好几棵紫叶李都花开满枝的，在雨中粉黛朦胧，煞是好看。

花开满树

好久没有下过雨了，希望再下久点，但天气预报说，明天开始天气就晴了。

一个小时的快走后，浑身微微出汗，心情却莫名的愉悦起来。

运动真的会使人快乐。

二

锻炼完回到家，只见手机静静地在餐桌上躺着。

拿起一看，除了银行发的一条广告短信外，没有别的信息了。

没有手机，一切依旧，我们没有想象中那么重要，随时会有人找。

正在这时，突然手机来电，吓我一跳，一看是老公。

接通后问，你是会算吗?早一分钟打来，我都接不了。

老公说，咋啦?是在洗澡吗?我出差回到单位了，和你说下。

我说，不是的，下楼锻炼的时候，手机没带，刚进门。

老公接着又说，晚上不回家吃饭了，来朋友了，吃完就回家。

以前听到这样的消息，心会一沉，既担心他喝多酒，又失落他不能回家陪我。

总之各种不开心，现在不会了。

叮嘱几句，让老公少喝点酒就挂了。

老公最近表现不错，酒喝得很少，我们都要学会爱自己。

不能因为自己退休了，就想着要老公多陪我，我们都有自己的事要忙。

给彼此空间和自由，这样会更好。

真正的快乐，还是要向内求，除了自己，没有人能给予。

有家人相伴，更温暖，一个独处，也很自洽。

三

没想到，没一会，女儿也来信息说晚上要去上舞蹈课，不回来吃饭了。

父女俩这是商量好的吗?

想想还挺开心，都不回来吃晚饭，还省事了。

一个人的晚饭就简单多啦，一人吃饱，全家不饿。

不用等家人们回来了，早点吃吧，正好也有点饿了。

冰箱还有半根鸡腿菇，两块酱油干，一只大辣椒，再切点肉丝，来个小炒吧。

于是才五点钟多，就吃起了晚饭。

一个炒菜，半碗米饭，一杯酸奶。

吃得饱饱的。

有朋友说一个人在家不想动锅，随便糊弄点吃的。

我不行，现在一日两餐，一餐吃面食，还有一餐就想吃点米饭和菜，不然一天都不对劲。

吃完晚饭，简单洗漱后，就开始追剧啦。

这几天都沉浸在《追风者》的精彩剧情里。

白天忙忙碌碌，很少追剧，最喜欢在安静的夜晚，追追剧，刷刷手机，别提多惬意了。

退休后的日子，简单忙碌有序，也变得特别容易满足。

稍有一点快乐，就会觉得很开心，很珍惜现在的生活。

一间小屋，家人安康，三餐四季，如此便好。

快乐的追剧时光

我是雨欣～

记录日常点滴，分享生活感悟，感谢您的浏览与阅读。

#春日领好运#