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热点 | 太极+音乐+传统文化,探索运动康复戒毒新疗法

更新时间:2024-10-17 19:40  浏览量:10

“汲取大自然之精华,养胸中浩然之正气……”,伴随着悠扬宁静的音乐和铿锵有力的引导词,北京市利康强制隔离戒毒所民警正在带领戒毒人员打太极,一招一式中正安舒、规范自如。

利康所积极探索“太极+音乐+传统文化”运动康复戒毒新疗法,选取以太极拳为主体的技术动作,兼收其他民族传统体育动作,形成一个动静结合、内外兼修,既有个体适度训练,又有精准运动方法的影响身(生理)、心(心理)、神(信念)的全方位运动系统训练,锻炼身体的同时,训练戒毒人员的“精、气、神”。

民警通过生理检测、数据采集,结合体质测试结果,确定适合每名戒毒人员的“运动康复戒毒处方”,制定针对性训练措施,“示范—领练—检查—修复”的“太极教学法”收到了良好效果。

民警利用AI技术创作了太极音乐《自然的节奏》《静的心》,在组织戒毒人员训练时配合该音乐,同时运用太极拳的“意念训练”,使戒毒人员凝心聚神,全神贯注,缓解负面情绪。

据权威科学研究,等长运动对高血压有康复作用,太极拳中的很多动作非常接近于等长运动,“太极拳、 太极桩功”对失眠等慢性病的康复也具有一定作用,这对于体弱多病的戒毒人员来说是非常适合的运动。

民警在日常训练的同时给戒毒人员讲授《中国传统文化与太极拳》,结合“太极拳动作”讲解了中华优秀传统文化与太极拳的关系及深刻内涵。民警撰写的该课程帮助戒毒人员康复训练的案例,已被司法部案例库收录。

与此同时,民警还开展了《运动与健康》《运动与戒毒》《夏日运动 健康你我》系列课程,结合戒毒人员的身体特点,对“怎么选择适合自己的运动项目、怎么提升身体素质以及运动禁忌、运动对戒毒的意义等进行了详细讲解。

太极智慧,是伟大中华文明的产物,其倡导的“自然、和谐、完整、纯真、自然、美丽”的理念与“人本、科学、安全、救助”的戒毒理念十分吻合。太极拳,让身去毒,让心明理,身心合一,助力戒毒。

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