天津大良李玉锁第2666次说锻炼

发布时间：2025-01-06 06:21:51  浏览量：144

锻炼之前先吃口，先将吃口放前头。喝点温水再热身，热身先要搓热手。两个膝盖热手揉，揉完膝盖往外走。走到公园跳舞蹈，欢蹦乱跳舞蹦扭。