每晚睡觉前，我就告诉自己，又省了两片安眠药，真不错，继续坚持

发布时间：2024-01-14 08:00:00  浏览量：4

我就这么一天一天的坚持，大致算了一下，已经快一百天没有吃安眠药了。 我有时候躺着睡不着觉的时候，就告诉自己，今天又省了两片安眠药，真不错，继续坚持。 虽然不吃安眠药了，但睡眠情况并没有好转多少。唯一可喜的是，我现在不吃安眠药，也无所谓了，没有了之前的恐惧感。 以前非常害怕晚上睡不着觉，总是常年备着安眠药。安眠药不是一次想开几盒就能开几盒，一次只能开一盒。 每次快吃完了，就赶紧去医院开药。有时候还用老公的身份证多开一盒。生怕断药，非常担心买不到安眠药。 现在不吃了，也没有那么多的顾虑了。 好久不吃安眠药了，也不想着吃了。 对于自己糟糕的睡眠，我也是破罐子破摔，无所谓了。 每晚躺下后，能睡着就睡着，睡不着拉倒，我就闭目养神，尽量什么也不想。有时候也听听轻音乐，看看书，做一 些对睡眠有帮助的事情。 我就是这样，把安眠药戒断了。