帕米尔高原到底怎么玩？90%的人都踩坑了，这篇详细攻略值得收藏

发布时间：2026-02-08 17:05:06  浏览量：3

人们常常说"北疆看风景，南疆看风情"，此言实乃管中窥豹。如果把北疆比作一幅工笔重彩的青绿山水——喀纳斯的湖水是打翻的翡翠匣子，那拉提草原的牧草在风中翻涌成液态的碧玉，连阿尔泰山的白桦林都蘸着阳光的金粉作画；

那么南疆便是泼墨写意的穹苍长卷：帕米尔高原的雪峰以钛白的笔锋劈开天际，塔克拉玛干的沙丘用赭石色晕染出时间的年轮，慕士塔格的冰川更似天神不慎坠落的银镜，在阳光下折射出亿万颗跳动的钻石。

去了很多次南疆，负责任的告诉大家：“南疆除了风情，自有它的风景”，只是90%的游客，都被网上所谓的风情迷乱了心神，而忽略了它独特的风景。

今天，主要讲一下关于帕米尔高原的玩法，这也是我和“新疆乐此程国际旅行社”的管家沟通交流之后，总结出来的南疆必备玩法攻略，一定要牢记这3个不要，5个要！

牢记这3个不要

第一，不要掉以轻心，从白沙湖开始海拔增高，大多数人就会出现轻微头晕，耳鸣的高反症状，建议去之前买个氧气瓶，市区可以砍价，大概15块钱一个；如果在慕士塔格峰或者景区买的话，就得30左右一个了，贵了接近一倍。

第二，不要贪多景点，要有足够的时间去感受路上的风景，例如“恶魔之眼”“慕士塔格峰”“十八罗汉峰”都在路上，由远到近，车窗外风景绝美！路上的风景要比景区更震撼，千万不要因为赶路而错过了最美的风景。

第三：不要相信导航的时间和公里数，喀什到帕米尔高原路上，一路上有乡村公路，而且很多限速、车也多，100公里，要2-3小时，所以留足时间，至少在帕米尔高原玩2天才不留遗憾！

牢记这5个要：

1、要提前做攻略，别在车上，景点都路过了，再掉头回去玩，要么浪费时间，要么遗憾。

2、爱美的女孩子，要多准备好看的衣服，不管是裙子、牛仔装、还是冲锋衣，都能用得上；白沙湖配；盘龙古道配牛仔装；慕士塔格峰换冲锋衣，每天拍不同大片；

3、要带一板6块钱的去痛片，如果真的高反，喝了半小时见效，绝对又是一条好汉！

4、要带零食，塔县饭店不多，条件相对落后，尤其是冬春季节，当地夜市没开放，晚上到酒店不想出去吃饭，可以零食来凑！当然，路上也用得上！

5、一定要带无人机，帕米尔高原的大景，配上无人机真的超级出片！

春天来了，3月份又到了帕米尔高原赏杏花的季节，特别给大家推荐一条本人喜欢的帕米尔旅游线路，一共3天时间：

推荐理由：景点丰富，顺序合理，体验感强，适合年轻人短途旅拍体验！

线路概况：

第一天：喀什-白沙湖-卡拉库里湖-慕士塔格冰川公园-穿雪柳树洞-俯瞰塔合曼湿地-塔吉克族做客（品尝塔吉克族奶茶糕点、可以换装拍照📷雪塔吉克族舞蹈💃）住塔县

第二天：塔县-盘龙古道-班迪尔蓝湖-库科西鲁克乡-杏花下午茶-幸福五号桥-白沙湖（住在景区看日落、日出

第三天：白沙湖-白沙湖北岸-木吉火山口-十八罗汉峰-漫步喀什古城-民族风旅拍

这条3天的线路，一次把帕米尔高原的景色全都玩遍了，而且安排顺序合理，更是添加了少数民族家里做客，旅拍等各种体验，是一条不可多得的新疆旅游线路。

最后，希望每一个来新疆的游客，都能乘兴而来，满载而归，就像是帕米尔高原盘龙古道的指示牌上的那句话一样“今日走过了所有弯路，从此人生尽是坦途！”