打工人下班后放松身心必做的10件事！

更新时间：2025-04-21 21:39  浏览量：4

结束一天的工作后如何放松自己？

从吃到睡，一起来看看！

放松核心逻辑

身体松绑（泡澡/拉伸）→ 感官转移（音乐/香味）→ 微小成就（整理/烹饪）→ 彻底断电（早睡）

> ✨ Bonus真理：

真正的放松从放弃「必须有意义」的执念开始！