可以帮你教训有毒的人的10 个心理技巧

更新时间：2024-09-27 23:56  浏览量：17

我们介绍一些实用的心理技巧，来教训那些有毒的人，而不必陷入无休止的争论。

当你遇到那些喜欢制造戏剧、刻薄控制或者不断挑起情绪的人时，你会感到被压制。但如果我们不再仅仅容忍他们的负能量，而是让他们学到教训，会怎么样呢？

事实上，如果你方法得当，可以让他们知道，他们不能通过这种行为来获取想要的回应。从正念到直截了当地告诉有毒的人他们的行为，以下是一些可以让他们明白自己不再能耍花招的方式。

这些方法的目的并不是要改变他们，因为没有任何压力能够强迫他们改变。这是他们自己必须完成的事情。我们要做的是建立明确的界限，让他们明白没有人有权越界，从而迫使他们停下来思考，为什么他们无法再影响到你。

话不多说，以下是十种有效的方式，可以让有毒的人学到教训！

方法一 — 限制他们的控制

有毒的人以别人的情绪反应为生，他们会尽一切可能让你屈服于负面情绪。教训他们的第一步就是不让他们得逞。

所以，避免表现出沮丧、生气或者悲伤。当他们试图让你生气或难过时，不要表现出来或者上当受骗，而是冷静地告诉他们，“我明白你在做什么，但这没用。” 这样就剥夺了他们控制你情绪的权力。如果他们无法获得想要的情绪反应，很快就会意识到他们的策略不再奏效。

方法二 — 使用讽刺或幽默

你可以通过礼貌地笑他们或者轻松地讽刺他们的负能量来反击有毒的人。当毒性和紧张情绪高涨时，幽默的力量显而易见，即便是讽刺，也能在缓解紧张的同时强调有毒行为的荒谬。

例如，如果他们说了一句刻薄的话，你可以看着他们说，“这真深刻，你一定花了很长时间才想出来的吧！”

这种幽默让你保持谈话的主动权，同时也传达了他们不被你认同的事实。

方法三 — 战略性的同情

这是一种用他们自己的方式打败他们的策略。高度的同情是指假装理解他们的观点，使他们停下来思考自己的自私行为。把幽默加入到你对他们的赞同中，让他们意识到自己有多荒谬，从而感到尴尬。

他们往往抱怨自己受到了不公平待遇或者屡屡成为受害者，例如，面对有毒的人时，可以这样回应：“是呀，你真是，这个世界完全在和你作对，而且真是神奇，你从来没有错。”

这种过度的同情可能会让他们停下来，思考自己一直告诉自己的故事。用他们的思考逻辑来反击他们，让他们自己体会到自己思维的荒谬。

方法四 — 没有解释的拒绝

如前所述，有毒的人喜欢挑衅，看看他们的操控能走到多远。最强有力的应对方式之一就是拒绝，而不解释理由。这个策略向对方表明你的底线已经设定，没有任何改变的余地。

当有毒的人向你提出不合理的要求时，只需回答，“我不能做这个。” 然后继续你的事。这是因为一旦你解释，他们就会找到办法说服你改变主意。通过简短而明确的回答，你不给他们继续操控的机会。

方法五 — 用事实照镜子

如果有毒的人不断抹黑你或者在特定事件中装成受害者，最好的处理方式就是用事实论据还击。透过真相进行反击，或者直接告诉他们事情的真相，让他们措手不及。

例如，如果他们抱怨你不回复他们的消息，而实际上你总是在一天内回复，你可以直接告诉他们，“其实，我总是在一天内回复你的消息，看，这是时间戳。” 这让他们无法继续折腾你，也就打败了他们的伎俩。

方法六 — 收回好处

如果有毒的人从你这里得到了一些积极的东西，比如你的善意、时间或贡献，可以通过收回这些好处来惩罚他们。这让他们明白，他们的行为是有代价的，他们必须靠自己过日子。

如果生活中有毒的人不断利用你的善意来得到好处，不要再帮助他们。撤回特权让他们明白，如果想再次得到你的支持，就必须改变自己的行为。

方法七 — 在公众场合揭露他们

大多数有毒的人喜欢在公众场合制造戏剧性场面或者羞辱他人。一个让他们清醒的方式就是在公众场合揭露他们。

在这种情况下，要保持冷静，并尽可能地坚定。不让情绪掌控你。如果他们在会议中试图羞辱你，可以这样回应：“这是不应该在商务会议上讨论的话题，让我们专注于手头的事情。”

这让他们在别人面前为自己的行为承担后果，可以让他们认识到自己的错误。

方法八 — 让他们自食其果

在某些情况下，对付有攻击性或者有毒的性格最适当的反应就是让他们自己去承受后果。与其干预或者试图改变，甚至阻止现状的发生，不如让他们去面对自己行为的结果。

例如，不去阻止他们排斥别人，或者不阻止他们做出错误的决定。这让他们自己意识到自己的行为和需要承担的后果。

方法九 — 不解释地离开

有时，最有影响力的反应就是直接离开。有毒的人期待对抗或者情绪反应，而不再参与会让他们措手不及。

从激烈的对话中走开，或者当他们开始捣乱时离开聚会，这种方式表明你不愿被他们的毒性所操纵。这样做会让他们思考为什么你选择离开，甚至可能迫使他们反思自己的行为。

方法十 — 保持不可接近

当然，处理有毒的人的最佳方式之一就是确保他们无法接触到你。有毒的人往往总是寻求你的陪伴，不是利用你就是占用你的时间。通过把自己移出他们的范围，你可以减少他们对你生活的影响。

不要接他们的电话，或者总是无视他们发送的信息。如果必须与他们谈话，也要保持距离。这保护了你自己的健康，也让他们意识到他们不能继续向你灌输负能量。

无论如何，有毒的性格总是难以应付，但你确实比想象中拥有更多的控制权。与他们的期望不同，你可以决定如何回应他们；因此，设定你的界限，让他们知道他们无权以这种方式行事。最终，他们可能会发现这种行为只会让所有人远离，对他们的社交地位没有好处，从而选择改变或离开。

无论如何，你通过坚守立场确保了自己的平静是赢家。