12355青春自护 | 中小学生寒假安全自护小课堂开课啦！
更新时间：2025-01-22 17:30 浏览量：2
中小学生寒假安全
自护小课堂
—12355青春自护—
寒假来临，
孩子们如同脱缰的小马，
在冬日的阳光下尽情撒欢~
欢乐之余，
安全这根弦可一刻都不能松懈！
为了大家能平安快乐地度过寒假，
让我们一起走进寒假安全自护小课堂，
学习如何在玩耍的同时规避风险，
掌握实用的安全知识和技能，
为孩子们保驾护航！
-交通出行安全-
严守交通法规!
不闯红灯、不翻越交通隔离栏。
不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐。
不在车辆盲区、车库出入口、铁路道口等危险区域内玩耍。
未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不骑电动自行车。
上车要系安全带，乘坐电动自行车要注意戴头盔。
右侧上下车更安全，下车后过马路左右观察。
不闯红灯、不翻越交通隔离栏。
不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐。
不在车辆盲区、车库出入口、铁路道口等危险区域内玩耍。
未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不骑电动自行车。
上车要系安全带，乘坐电动自行车要注意戴头盔。
右侧上下车更安全，下车后过马路左右观察。
—12355青春自护—
-用电防火安全-
谨慎用火用电！
家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具。
不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等。
远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种。
发现火情不得盲目上前灭火，要及时报告大人或拨打火警电话119。
冬日炭火取暖要注意通风换气，防止一氧化碳中毒。
家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具。
不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等。
远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种。
发现火情不得盲目上前灭火，要及时报告大人或拨打火警电话119。
冬日炭火取暖要注意通风换气，防止一氧化碳中毒。
—12355青春自护—
-烟花爆竹安全-
谨慎燃放烟花爆竹！
知晓禁止燃放烟花爆竹的区域和场所。不在法律、法规、规章规定的禁燃地点燃放烟花爆竹。
不得让孩子独自燃放烟花爆竹，并告诫儿童不要捡拾散落没响的烟花爆竹。
提醒孩子观赏烟花爆竹时要确保一定的安全距离，不要将头、眼面向烟花爆竹喷射口；如果出现哑火、没炸响等异常情况，不要马上上前查看，以免发生意外被炸伤。
燃放烟花爆竹应选择在空旷的地点燃放，严禁在室内、楼道、阳台、高层空间等地燃放，不要将烟花的喷射口对准建筑窗口、行人、车辆、窨井、易燃易爆物品燃放。
燃放烟花后，应仔细检查周边场地，发现余火残片应及时清理。必须在确认没有余火的情况下才可以离开。
提倡少燃放或不燃放烟花爆竹。燃放烟花爆竹会造成空气污染、噪音污染、火灾隐患等危害。可以选择电子爆竹、喜庆音乐、鲜花等更安全更环保的方式来欢度节日。
知晓禁止燃放烟花爆竹的区域和场所。不在法律、法规、规章规定的禁燃地点燃放烟花爆竹。
不得让孩子独自燃放烟花爆竹，并告诫儿童不要捡拾散落没响的烟花爆竹。
提醒孩子观赏烟花爆竹时要确保一定的安全距离，不要将头、眼面向烟花爆竹喷射口；如果出现哑火、没炸响等异常情况，不要马上上前查看，以免发生意外被炸伤。
燃放烟花爆竹应选择在空旷的地点燃放，严禁在室内、楼道、阳台、高层空间等地燃放，不要将烟花的喷射口对准建筑窗口、行人、车辆、窨井、易燃易爆物品燃放。
燃放烟花后，应仔细检查周边场地，发现余火残片应及时清理。必须在确认没有余火的情况下才可以离开。
提倡少燃放或不燃放烟花爆竹。燃放烟花爆竹会造成空气污染、噪音污染、火灾隐患等危害。可以选择电子爆竹、喜庆音乐、鲜花等更安全更环保的方式来欢度节日。
—12355青春自护—
-冰冻雨雪安全 -
当心冰冻雨雪!
注意防寒保暖，预防冻伤，适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。
不要在有积雪、结冰的路面玩耍，以防滑倒造成摔伤事故。
避开路面浮冰和积水，建议穿鞋底纹理较深的防滑鞋缓步慢行。
冰雪覆盖了道路上许多“陷阱”，如坑洼、井盖等，选择有脚印或车辙的地方行走，减少意外。
一旦摔倒，尽量别用手腕支撑地面，容易造成手臂骨折。摔倒时，可以采取一个自我保护的姿势，如，后摔抬脚泄力、前摔打滚泄力、侧摔抬手泄力等。
禁止到水库、坑塘等处滑冰，以防冰层破裂，造成冬季溺水发生。
注意防寒保暖，预防冻伤，适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。
不要在有积雪、结冰的路面玩耍，以防滑倒造成摔伤事故。
避开路面浮冰和积水，建议穿鞋底纹理较深的防滑鞋缓步慢行。
冰雪覆盖了道路上许多“陷阱”，如坑洼、井盖等，选择有脚印或车辙的地方行走，减少意外。
一旦摔倒，尽量别用手腕支撑地面，容易造成手臂骨折。摔倒时，可以采取一个自我保护的姿势，如，后摔抬脚泄力、前摔打滚泄力、侧摔抬手泄力等。
禁止到水库、坑塘等处滑冰，以防冰层破裂，造成冬季溺水发生。
—12355青春自护—
-防拐骗安全-
提升防拐骗意识!
警惕与陌生人接触。不要随意和陌生人搭话，不要随便吃陌生人递来的食物，不要随意告诉陌生人家里的信息，更不要跟陌生人离开。尽量不要让孩子单独去偏僻的地段。
不给陌生人开门，不向陌生人透露自己一个人在家的情况。教育孩子正确认识警察群体，并学会在紧急时刻拨打110电话报警求助。
带孩子外出时，应当让孩子在自己身旁或在视线范围内活动。要教育孩子，如果走丢，不要四处乱走，在原地等待或就近向工作人员求助，借用电话拨打110求助。
要教孩子记住自己的家庭详细地址、家长的姓名、电话号码（注意是长号而不是短号）、工作单位等，以防发生意外状况之后，可以及时联系上家人。
提前跟孩子做好约定，比如没有家长的通知绝不能跟陌生人走，去同学家或跟同学一起在外面玩，行踪要及时跟家长汇报，还有家长突然有事不能去接该怎么办等等，这些都要提前说好。尤其要提醒孩子“不要跟陌生人上车”。
警惕与陌生人接触。不要随意和陌生人搭话，不要随便吃陌生人递来的食物，不要随意告诉陌生人家里的信息，更不要跟陌生人离开。尽量不要让孩子单独去偏僻的地段。
不给陌生人开门，不向陌生人透露自己一个人在家的情况。教育孩子正确认识警察群体，并学会在紧急时刻拨打110电话报警求助。
带孩子外出时，应当让孩子在自己身旁或在视线范围内活动。要教育孩子，如果走丢，不要四处乱走，在原地等待或就近向工作人员求助，借用电话拨打110求助。
要教孩子记住自己的家庭详细地址、家长的姓名、电话号码（注意是长号而不是短号）、工作单位等，以防发生意外状况之后，可以及时联系上家人。
提前跟孩子做好约定，比如没有家长的通知绝不能跟陌生人走，去同学家或跟同学一起在外面玩，行踪要及时跟家长汇报，还有家长突然有事不能去接该怎么办等等，这些都要提前说好。尤其要提醒孩子“不要跟陌生人上车”。
—12355青春自护—
-预防欺凌-
提高自我保护能力!
·不做受害者·
不携带较多的钱和手机等贵重物品，不公开显露自己的财物。
前往周边巷子拐角等欺凌可能多发地时尽量结伴而行。
与同学友好相处，宽容、理性、平和解决矛盾，不采用过激方式。
提升自我防护意识和防护能力，平时加强身体素质训练，以便在危险的时刻进行自保。
·不做欺凌者·
故意殴打他人、暴力侮辱他人、暴力索取他人财物、故意非法伤害他人的行为有可能构成我国刑法中的寻衅滋事罪、强制侮辱罪、抢劫罪、故意伤害罪等。
·不做附和者或冷眼旁观者·
拒绝煽风点火，拒绝成为欺凌者的“帮凶”。
拒绝当事不关己的旁观者，适当对被欺凌者表达同情和关心。
在能力范围内施以援手，帮助被欺凌者。
及时向老师、家长报告，甚至报警。
拒绝煽风点火，拒绝成为欺凌者的“帮凶”。
拒绝当事不关己的旁观者，适当对被欺凌者表达同情和关心。
在能力范围内施以援手，帮助被欺凌者。
及时向老师、家长报告，甚至报警。
—12355青春自护—
-预防性侵猥亵-
树立自我保护意识!
了解隐私部位。让孩子了解身体是自己的，凡是背心和裤衩遮盖的地方，就是隐私部位。
保护好隐私部位。告知他们男女有别，既不能让父母以外的人触碰自己的身体，也不能主动去碰别人的隐私部位。
不保守坏人的秘密。如果有人告诉你，这是秘密不能告诉父母，那么要把这种情况教给孩子，让孩子知道遇到了这种情况一定要告诉父母、打110电话报警等。
加强自我保护意识。不随便吃喝陌生人给的食品或饮料，避免单独和陌生人在家里或密闭的环境，家长不能接送时，不独自出门。
敢于拒绝。任何人的任何行为，只要让你感到痛或者不舒服，就立刻反抗，即使是老师或者其他亲近的人，也要敢于说“不”。
家长要时刻与孩子保持交流沟通，及时发现孩子的异常，一旦发现孩子遭受侵害，要第一时间报警，采取法律手段维护自身。
了解隐私部位。让孩子了解身体是自己的，凡是背心和裤衩遮盖的地方，就是隐私部位。
保护好隐私部位。告知他们男女有别，既不能让父母以外的人触碰自己的身体，也不能主动去碰别人的隐私部位。
不保守坏人的秘密。如果有人告诉你，这是秘密不能告诉父母，那么要把这种情况教给孩子，让孩子知道遇到了这种情况一定要告诉父母、打110电话报警等。
加强自我保护意识。不随便吃喝陌生人给的食品或饮料，避免单独和陌生人在家里或密闭的环境，家长不能接送时，不独自出门。
敢于拒绝。任何人的任何行为，只要让你感到痛或者不舒服，就立刻反抗，即使是老师或者其他亲近的人，也要敢于说“不”。
家长要时刻与孩子保持交流沟通，及时发现孩子的异常，一旦发现孩子遭受侵害，要第一时间报警，采取法律手段维护自身。
—12355青春自护—
-预防网络沉迷-
合理使用网络!
设定合理的上网时间，避免长时间沉迷其中，确保学习与生活的平衡。
明确上网目的，专注于学习、工作等有益事项，避免被无意义的内容所吸引。
保持健康的生活习惯，多参与户外活动，增加与现实世界的互动，以减少对网络的依赖。
加强自律意识，提高自我控制能力，遇到诱惑时能够果断拒绝，坚守自己的原则。
学会利用网络资源，筛选有益信息，促进个人成长和发展。
家长要多关注青少年生理、心理状况和行为习惯，加强对青少年的陪伴。合理安排青少年放学后和节假日生活，多带领青少年参加有益身心健康的活动，营造良好家庭氛围。
设定合理的上网时间，避免长时间沉迷其中，确保学习与生活的平衡。
明确上网目的，专注于学习、工作等有益事项，避免被无意义的内容所吸引。
保持健康的生活习惯，多参与户外活动，增加与现实世界的互动，以减少对网络的依赖。
加强自律意识，提高自我控制能力，遇到诱惑时能够果断拒绝，坚守自己的原则。
学会利用网络资源，筛选有益信息，促进个人成长和发展。
家长要多关注青少年生理、心理状况和行为习惯，加强对青少年的陪伴。合理安排青少年放学后和节假日生活，多带领青少年参加有益身心健康的活动，营造良好家庭氛围。
—12355青春自护—
-视力保护-
注重视力保护!
合理规划作息，保证充足睡眠。保证幼儿每天睡眠时间10小时以上，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生不少于9小时。
控制屏幕时间，鼓励户外活动。每次连续使用电子产品不超过30分钟，之后远眺放松眼睛至少5分钟；每天进行至少2小时或每周累计14小时的户外活动。
无论是阅读、写作还是使用电子产品，都应保持正确的坐姿。正确的坐姿：手离笔尖一寸，眼离书本一尺，前胸离桌缘一拳。每近距离用眼20分钟，向20英尺外远眺，保持20秒或更长时间。
饮食对孩子的视力健康同样重要。家长应确保孩子摄入足够的维生素A（如胡萝卜、菠菜）、维生素C（柑橘类水果、草莓）、锌（瘦肉、海鲜）和Omega-3脂肪酸（鱼类、亚麻籽油），这些营养素对维护视网膜健康至关重要。
家长应定期带孩子到专业眼科医院进行视力检查，及时发现视力问题并采取措施。对于已经近视的孩子，应根据医生建议选择合适的近视防控方案，并定期复查，调整防控方案。
合理规划作息，保证充足睡眠。保证幼儿每天睡眠时间10小时以上，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生不少于9小时。
控制屏幕时间，鼓励户外活动。每次连续使用电子产品不超过30分钟，之后远眺放松眼睛至少5分钟；每天进行至少2小时或每周累计14小时的户外活动。
无论是阅读、写作还是使用电子产品，都应保持正确的坐姿。正确的坐姿：手离笔尖一寸，眼离书本一尺，前胸离桌缘一拳。每近距离用眼20分钟，向20英尺外远眺，保持20秒或更长时间。
饮食对孩子的视力健康同样重要。家长应确保孩子摄入足够的维生素A（如胡萝卜、菠菜）、维生素C（柑橘类水果、草莓）、锌（瘦肉、海鲜）和Omega-3脂肪酸（鱼类、亚麻籽油），这些营养素对维护视网膜健康至关重要。
家长应定期带孩子到专业眼科医院进行视力检查，及时发现视力问题并采取措施。对于已经近视的孩子，应根据医生建议选择合适的近视防控方案，并定期复查，调整防控方案。
—12355青春自护—
平安过寒假，快乐迎新年
青少年要增强自我保护意识
家长们也要加强对孩子的关心和教育
祝愿所有青少年都能度过一个平安、充实的假期！