八件被人们低估的伴侣行为，以及它们会如何伤害你的情感关系
更新时间：2024-12-08 12:37 浏览量：29
情感关系不是在一个戏剧性的瞬间失败的。它们像细微的裂缝一样慢慢从未解决的需求和未被注意的努力中逐渐消失。那些本可以让关系更稳固的事情，往往是人们最容易忽视的东西。这并不是因为他们不在乎，而是他们停止了关注。
我们都曾犯这样的错误。生活变得繁忙，你在忙着思考事业、健康、孩子或者永无止境的待办事项。与此同时，你的伴侣默默地维系着你生活的一部分，而你几乎没有注意到。随着时间的推移，那些你忽视的小事会积累起来，并开始伤害你们的关系。
以下是八件伴侣日常行为中被低估的事情，以及为什么注意它们可以改变你的关系。
1. 分明疲惫仍努力陪伴你
你的伴侣下班回到家，筋疲力尽。从午饭后他们就一直在硬撑。但他们没有完全放空或对你发脾气，而是坐在你旁边，问道：“你今天过得怎么样？”
这不是在敷衍，而是在努力。保持在场状态需要能量 —— 这些能量他们本可以留给自己。即便他们已经精疲力竭，却仍然试图参与，这是一种礼物。
不要因为他们的回应比平时简短或者不如你期望的那样健谈而忽视这一点。真相是，疲惫让大多数人自私。若他们仍然试图为你而出现，这就代表了深厚的承诺。
你可以怎么做
注意到它并表示：“我知道你很累，我很感激你现在陪着我。” 这是一种小小的认可，但意义重大。
2. 那些微妙的关心行为
惊喜的度假旅行和鲜花束这些宏大的举动很容易被注意到。但那些小事呢？
比如，他们不问你就帮你添满水杯；在你忘记关灯的时候关掉；记得你喜欢沙发靠垫怎么被整理；或者那句看似例行公事的 “到那儿了给我发个消息”，其实源于真正的关心。
关心不总是伴随着烟花。它更多表现为一致性，隐藏在日常琐事中。而爱情恰恰就住在这种一致性中。
当你把这些行动视为理所当然时，他们会感到被忽视。久而久之，他们会停止努力。没有人愿意在一个黑洞里倾注爱意。
你可以怎么做
为那些你认为他们应该做的事说 “谢谢”。感恩会放大关心之情。
3. 在压力下处理得当而不发火
压力是生活的一部分，它揭示了人们的本性。有些人崩溃，有些人爆发。而你的伴侣默默地承受压力，不让它溢向你。
你知道这有多罕见吗？在压力和过载下大发脾气很容易，这是一种本能反应。而控制住不将伴侣当出气筒，则需要极大的成熟度。
如果你的伴侣能做到这一点，他们就是在积极选择和平而非混乱。大多数人低估了拥有不将自己压力转嫁给你的伴侣的意义。为何？因为这是看不见的。
你看不到他们本可以发火却没有的那些瞬间。也感觉不到他们保持冷静所需的情感控制。但只是因为你看不到，不代表它不存在。不重视伴侣处理压力的方式，你很可能无法提供他们所需要的支持。
你可以怎么做
认可他们的冷静：“我知道你现在承受了很多压力，我很感激你对我的耐心。” 这会让他们知道你注意到了，并且重视他们的努力。
4. 他们的界限和个人空间需求
爱并不意味着无时无刻都要在一起。健康的关系并不代表你的伴侣没有自己的生活。
这对一些人来说可能难以接受，但这是事实。伴侣有时需要独处时间，这并不意味着他们不爱你；这是自我保护。独处是他们充电的方式，这样他们才能在关系中全力以赴。
太多人把界限误认为是距离。他们认为，“如果他们真的爱我，他们会一直想和我在一起。” 这不是爱，这是窒息。健康的爱知道何时给予空间。
当你尊重伴侣的空间需求时，你是在说：“我尊重你作为一个个体。” 这种尊重成为信任的基础。没有它，你们的关系就像一个定时炸弹，迟早会爆发。
你可以怎么做
与其感到受伤，不如在伴侣请求独处时间时，欣然接受。然后，以张开双臂欢迎他们回来。
5. 他们维持和平的努力
争论是不可避免的，重要的是伴侣如何处理争论。他们是否避免把小争执升级为战争？他们在生气时是否选择用词谨慎？事后他们是否会说：“对不起” 或 “让我们解决这个问题”？
这就是维持和平的行动，它并不容易。有些人喜欢戏剧性，享受冲突和情感战斗的激动。如果你的伴侣重视和平而非混乱，你就捡到宝了。
你不会在关系中感受混乱之前意识到和平的价值。那时你会明白和平并不是被动的，而是主动的。走开琐碎的争论或缓和紧张局势需要勇气。一个为你做这些的伴侣实际上是在说：“我们的关系比争论谁对谁错更重要。”
你可以怎么做
下次伴侣试图平息争论时，不要以防御对待他们，而是与他们中道相会。
6. 他们为你变得更好的努力
没有人是完美的 —— 你不是，你的伴侣也不是。但如果他们努力成长 —— 更多地倾听、更深地爱或者改进自己的缺点 —— 这种努力值得认可。
成长不是一条直线。有时他们会犯错或回到旧的模式。但如果他们真的在努力，这才是最重要的。
大多数人很快批评错误，却很慢庆祝进步。这会创造一个有毒的模式，让你的伴侣觉得他们所做的一切都不够好。
你可以怎么做
庆祝小小的胜利：“我注意到你最近变得更有耐心了，我很喜欢你的这种改变。” 这种肯定会推动成长。
7. 他们为你做出的牺牲
有时候，爱是关于我们为对方放弃了什么。每段关系都需要牺牲，伴侣们为彼此做出的这些牺牲往往低调到没有人会注意到。
可能是在为了家庭而工作到很晚，放弃个人时间来帮助完成某些重要的事，或为了关系而妥协个人愿望的牺牲。在某些情况下，人们为了爱和关心的人放弃了理想的工作，因为那意味着要搬到远处。
无论是什么，这些牺牲有时因为不显眼而未被注意。但它们是真实的，也是沉重的。
未被承认的牺牲滋生怨恨。你的伴侣可能不会直言不讳，但随着时间推移，这种不平衡会压得他们喘不过气来。
你可以怎么做
不要忽略他们的牺牲，相反，要承认它们。说说：“我知道你为了我们放弃了很多，我不会把这些视为理所当然。”
8. 他们没有说出的东西
爱不仅仅是关于说了什么，还包括那些没有说出的事情。也许你的伴侣选择不提每一件让他们烦恼的小事；或是在可以指出你的缺点时咽下傲气；或者在话语可能造成不必要伤害时选择沉默。
这些未被说出的爱的行为很容易被忽视，因为它们是看不见的。但它们非常有力量，显示了克制、同理心和对你的情感的深深尊重。
你可以怎么做
认识到沉默不是软弱，而是力量。当你感到想要吹毛求疵或批评时，问问自己，在这时他们会怎么做？
总结
你的伴侣并不完美，但爱也不是。它是混乱的，有缺陷的，而且通常隐蔽在平视之处。今天你低估的那些小而一致的行为，正是如果有一天它们消失了，你会怀念的东西。