老了要想生活过得好，独居离不开这六补，让自己老的优雅一点儿

更新时间：2024-12-03 20:00  浏览量：4

时光像水一样流走，转眼间，我就成了独居老人。但我可不想让日子过得稀里糊涂，得让自己的晚年生活美美的，有模有样。就像人活着需要各种营养，老年人想要过得舒坦，也得有这几样“滋补品”。

①，社交补

虽说夫妻有可能不能相伴到永远，可我不能因此就封闭自己。得出去交交朋友，和老伙计们凑一块，聊聊家常，说说笑笑。参加个老年旅行团，一路上结识新朋友，一起看看外面的世界。就算是在小区里，和其他老人一起晒晒太阳，聊聊养生经验，也能让心里暖烘烘的。别老自己待着，有人陪着说说话，心情就舒畅，感觉生活都有盼头了。

②，兴趣补

人老了，空闲时间一大把，正好可以发展点兴趣爱好。喜欢手工的，就做做剪纸、编编中国结，看着自己的手工艺品，特有成就感。要是对音乐感兴趣，跟着收音机哼哼小曲，或者学个简单的乐器，像口琴啥的，自娱自乐。有了兴趣爱好，就像给生活加了糖，甜滋滋的，每天都过得有滋有味，也不会觉得无聊了。

③，睡眠补

到了这岁数，睡眠质量太重要了。晚上别瞎折腾，早早洗漱好，躺在床上，把屋里灯光调暗，让自己放松下来。别想那些烦心事，心里平静了，就能睡个好觉。早上起来，伸个懒腰，感觉自己又精神焕发了。有了好睡眠，身体就像有了好底子，干啥都有力气，能好好享受这一天的生活。

④，心灵补

年纪大了，得有个好心态。别老是唉声叹气，为过去的事情烦恼。过去的就过去了，要往前看。儿女不在身边，自己也要照顾好自己，开心也是一天，不开心也是一天，为啥不让自己高兴呢？碰到点不如意的事，就告诉自己，这不算啥，顺其自然就好。心里豁达了，脸上的笑容就多了，生活也会变得轻松愉快。

⑤，智慧补

别以为老了就不用学习了，现在新知识、新玩意儿可多了。学着用智能手机，在网上看看新闻、看看电视剧，还能在家庭群里和孩子们互动互动。看看养生的书，了解怎么吃更健康，怎么锻炼更合适。多懂点东西，生活就更方便，也能更好地安排自己的生活，让自己过得更有智慧。

⑥，环境补

把自己的小窝收拾得温馨舒适，墙上挂几幅喜欢的画，桌上摆点小摆件。阳台上种些好养活的花，像吊兰、绿萝啥的，让家里充满生机。天气好的时候，把被子拿出去晒晒，晚上盖着有太阳味的被子，睡得更香。出去走走的时候，去环境好的地方，比如植物园、小湖边，呼吸呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，这样的生活别提多惬意了。

老了独居并不可怕，只要把这六样补全了，我们就能优雅地度过晚年时光，把日子过得红红火火。