凤鸣社区：“瑜”悦身心，乐享生活

更新时间：2024-10-30 17:54  浏览量：10

大小新闻客户端10月30日讯（YMG全媒体记者 宋晓娜 摄影报道）近日，芝罘区凤鸣社区举办“灵韵瑜伽 绽放生命华彩”瑜伽公益课堂。

随着舒缓的音乐响起，大家在老师的指导下，缓缓地进入了瑜伽的世界。从简单的呼吸练习开始，调整自己的气息，让身心逐渐放松下来。紧接着，老师带领大家进行了一系列的体式练习，手把手地指导居民在轻柔的音乐中通过调节呼吸的方式来放松和舒展身体，体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。

住在金象泰的邱女士说：“平时工作压力很大，很少有时间关注自己的身体和心灵。这次瑜伽活动让我找到了一种放松的方式。”

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