南昌年轻人爱上练习太极拳
更新时间:2024-10-29 13:58 浏览量:12
每天清晨,当你走在公园、小区空地或是附近的景区街道,常常能看见一支支太极拳队伍,他们穿着专业的太极服,伴随着舒缓放松的背景音乐,练习着太极拳法。休息间隙,大家还围在一起互相探讨着练习太极拳的心得体会。
说到“太极拳”,多数人认为这是一项专属于“银发族”的健身项目。然而经过记者多日走访了解到,现在南昌有多家太极拳馆成立,吸引了不少年轻人进馆学习太极拳。此外,南昌的一些中小学校也开展了太极拳相关兴趣课程,让孩子们在修身养性、强身健体的同时,传承太极文化。
现状——
南昌有近10万人练太极,其中5%为年轻人
上午9点,在洪都公园的中间空地上,随处可见来这里晨练的市民,广场舞、健身操、太极拳……大家都充满了热情与活力。
今年60岁的叶志强是一位太极拳爱好者,也是江西省太极拳协会常务理事,早在1985年的时候就开始学习太极拳,至今已经近40年。“太极拳是一项老少皆宜的健身项目,下到3岁小孩、上到90岁老人都可以练太极拳。”叶志强告诉记者,太极拳逐渐在南昌兴起是在2000年左右,因为练太极拳能够强身健体,对心脑血管以及呼吸系统和消化系统都有很多好处,“这也是很多老年人练习太极拳的原因之一。”
但是,太极拳并不是一项专属于老年人的项目,作为一项世界非物质文化遗产,太极拳如今深受南昌市民的欢迎,尤其是近些年来,越来越多人开始接触太极拳、爱上太极拳。据不完全统计,目前南昌市练习太极拳的人群已达到10万余人,其中年轻人占5%,40岁左右的中年人占15%,“而且我们发现,练习太极拳的人群中,女性占多数。”
据业内人士介绍,目前南昌市普及的太极拳种主要以陈氏太极拳老架、杨氏85式太极拳和竞赛套路为多数,每一类太极拳种都有各自的特点。例如陈氏太极拳快慢相间、刚柔相济;杨氏太极拳拳架舒展大方,动作柔和、缓慢;而竞赛套路具有规范性、竞技性、传统性、普及性等特点。
好处——
坚持练习身体素质明显提高
今年51岁的陈立伟自幼习武,之后又对太极拳产生了浓厚的兴趣,至今他已经练太极拳有近20年时间,每天坚持清晨5点多起床练习2小时,晚饭后还要练习1小时。“这么多年坚持下来,身体柔韧性、身体素质、身体灵敏性比同龄人甚至比很多年轻人都要好。”
2012年,邵小英接触了杨氏太极拳,至今习拳已有12年时间,能够深刻地感受到太极拳给她带来的好处。“没有练习太极拳之前,我常常感冒,还经常失眠。”经过多年太极拳的练习,邵小英的身体素质提高了不少,感冒、失眠的情况也有极大改善。
今年53岁的郑阿姨,2年前开始练太极拳,“练太极拳之前我一直有失眠的症状,需要靠安眠药才能入睡。”一次偶然的机会,郑阿姨在朋友介绍下认识了一名太极拳老师,经过一段时间学习后,郑阿姨失眠的症状好转了很多。
“我今年已经80多岁了,自从练了太极拳之后,我的腰都能直起来走路了!”每天练太极拳的陈奶奶告诉记者,以前她的身体不好,腰疼、腿脚不便,走路都颤颤巍巍的。而现在的她,身体明显硬朗了很多。
延伸——
多家太极拳馆落户南昌,定制化课程吸引年轻人
太极拳作为中国传统武术的瑰宝,正以其独特的魅力吸引着越来越多的年轻人。记者经过查询了解到,目前南昌已拥有10余家太极拳馆,这些太极拳馆不仅提供传统的太极拳教学,还会根据年轻人的需求和特点,推出定制化课程。
位于西湖区朝阳新城的陈家沟太极拳馆至今已在南昌开馆14年,刚开馆时仅有30多名学员,而现在,拳馆每年都有300多名学员报名学习太极拳,“最小年龄的是7岁,最大年龄的是80岁。”馆长程保荣告诉记者,多年来随着不少家长思想观念的改变,越来越多的年轻群体以及学生群体加入到学习太极拳的队伍中来。为了满足年轻群体对时间上的要求,拳馆特设晚上班和周末班,还根据年轻人的身体条件及兴趣特点进行针对性教学。
此外,记者从红角洲今年5月新开业的武韵轩太极养生拳馆了解到,该拳馆教学模式采取小班制和预约制,这样既能够让学员合理安排时间,还能够针对每一位学员的特点进行教学。“像针对小朋友的,我们一般预约在周末和寒暑假上课,上班族一般晚上或者周末上课。”
发展——
推动太极拳进企业进社区进学校
在南昌县芳草学校,每周五的大课间操时间,全校六年级至九年级近1400名学生一起练太极拳,场面壮观。据学校老师刘检琴介绍,自2016年该校开办以来,便推行年级特色体育课程,而太极拳在六年级至九年级的体育课程中被列为必修项目,至今已经坚持了8年。
南昌市武术协会副主席熊国平告诉记者,多年来,太极拳作为一项健身项目一直受到广大群众的欢迎,为了更好地推广太极拳,南昌市武术协会不定期开展各项大型太极拳展演活动和比赛,通过互相切磋交流的方式,吸引社会各界太极拳爱好者参与。此外,为了规范太极拳的技术,南昌市武术协会专门培训了近80名专业教练员、裁判员,陆续走进社区、企业、学校,教社区群众、企业员工以及广大师生练习太极拳,“目的一是为了传承太极文化,二是让大家感受到练习太极拳给身体带来的好处。”
熊国平告诉记者,传承和推广太极文化是南昌市武术协会的责任。他们将会一直坚持下去,让更多年轻群体加入进来,让更多人受益于太极拳的健康与养生。