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跳舞是一项很好的健身运动

更新时间:2024-10-28 22:38  浏览量:8

2022年初单位来了一位新同事,他和我安排在一间办公室工作,新同事第一眼看上去瘦瘦的但挺精神,每天穿着干净、整洁,一看就是知识分子模样儿,腹有诗书气自华挺符合他独特的气质。

他是单位新任的副科级干部,相处一段时间,觉得他挺平易近人的,写文章和工作材料是又快又好,还是挺有本事的。我们都佩服这个“笔杆子”的,我有时需要写个方案或者是材料,都找他帮忙指导、斧正,和他一个办公室,写工作材料我就底气很足了。

妙手著文章那是日积月累长期学习的结果,不是一两天可以做到的。我有段时间也想学下他这个看家本领,也许是年纪大了,或是有些懒惰了,好几次拿起笔又放下,我一下子也学不过来,还是不去抢他那“吃饭”的本领了。

我虽然写东西不怎么样,不过还是喜欢和文化人打交道,沾些文化气息,偶尔装一下文化人,参加一些诗词会和文化活动。以前我在外面工作时也是以文会友,是文化让我认识了很多文化名人,回来工作后,是一位文友给我换了个新的工作岗位。

权力和金钱也许有个期限,文化是不受时间和地域限制的,几千年以后诗和文章或许还在。因为文化,我的朋友遍布好多省份,虽然好些从未谋面,但经常微信电话联系,感情甚笃。

和他一起久了,发现他除了写东西这项看家本领外,还有一更大的特色才能——舞蹈!下班后或周末,风光带、公园时时有他矫健的身影,他的舞姿优美且有特色,至少在我认识的男性朋友里面他是第一的,我之前从来没有跳过舞,休息时间在家中刷刷手机、玩玩电脑,顶多也就是去附近散散步,日子简单而重复,以前路过一群人在那舞蹈,我从不停留,看都不看一眼。

跟着他去现场观看了几次舞蹈,看着他像个孩子般放松心情地跳着,感觉美美的。我也不自觉跟着音乐乱舞了起来,都是快奔五的人,很多激情都已经褪去,要想干好工作,家庭美好,先要把身体锻炼好,养好心情。我从一开始站在舞队的最后面,像个小媳妇似的扭扭捏捏,到现在也大胆站在舞队中央合着音乐放松心情跳,管它跳的好不好,锻炼了身体就行!

以前我也尝试过一些锻炼身体的运动方式,比如散步、跑步、登山,但都没有坚持下来。我做事情喜欢有人陪伴,可是家里人都喜欢静,一般都不怎么出门,而我是喜欢走动,没有人陪伴,那些健身运动方式都被我放弃了。这些年肚子大了,长胖了,血脂升高了,精神也大不如之前了,以前一个人一口气开车去深圳,如今开车去长沙都感觉很费力了,是该锻炼身体了。

我住的地方离涟水风光带不远,没有什么其他重要事情,我就会走过去跟着他们跳上几曲,听着音乐,哼着小曲,跳着舞,既娱乐了心情又锻炼了身体,还能增强体能、提高心肺功能、促进代谢等多种健康益处,何乐而不为。特别是一些活泼欢快的舞蹈,更能够让人心情愉悦,忘记烦恼。难怪世界卫生组织将跳舞排在二十种长寿方法的第一位。跳舞的女人比男人是要多一些,但是舞蹈不是女人的专利,男儿舞蹈照样不输巾帼!上次我专门去医院查了下血脂,降了,特别是之前早上起来,我手指有些麻麻的,吃了些中药、扎了针灸都未见好转,现在竟然不麻了,我想一定是跳舞的结果。

现在我虽然和“笔杆子”不在一个办公室了,他著文章的本领我没有学到,他的舞蹈爱好我却喜欢上了,这是我和他同坐一个办公室两年多的最大收获,跳舞不仅是一种娱乐活动,更是一种健康的生活方式。通过跳舞,可以提高心肺功能、锻炼肌肉力量和灵活性、提高协调性和平衡感、减轻压力和焦虑、促进社交和交流,从而改善生活质量,享受健康生活的乐趣,他改变了我的运动爱好。因此,不妨抽出一些时间,享受跳舞的愉悦,长期坚持跳舞,能使姿体形成记忆,把姿体美永远的保存起来,请感受一下跳舞的健康魔力,跳舞真是一项很好的健身运动。(写于2024年10月28日)