秦秀珍：30年谱写美好生活健康华章

更新时间：2024-10-17 11:34  浏览量：13

早上6点30分，当深秋的晨曦还未出现，今年78岁的秦秀珍便已起床。她像以往的每一个清晨一样，身着太极服，背着太极剑，带着音乐盒，来到团结街阳光游园，准时带领从附近会聚而来的学员，开启一天的晨练。30年间，每日练功是她从不懈怠的事。

“当你们上班伏案久了累了，随时随地都可以来段八段锦，肩颈疼痛就会大大缓解。”她一边招呼新学员站位，一边讲起健身的好处。只见她神采奕奕，身材挺拔，英姿飒爽，头脑敏捷，谁都看不出她是一位年近八旬的老人。

“大家看，要这样，两臂一上一下要使劲抻，用内力作一个对拉，动作一定要做到位。”她一边一丝不苟做示范，一边不厌其烦讲解动作要领，认真地辅导大家学习八段锦。她做健身气功动作时，推手着地，塌腰如砥，稳扎马步，转头扭臀，十分轻松自如，让年轻人也自愧弗如。直到上午9点30分，她还在耐心地辅导另一批学员打太极拳。只见她蹬腿可与头高，下势如履平地，着实令人惊叹。

1994年，秦秀珍开始学练太极拳。从最初跟着老师练，及至跟着光盘自学后辅导其他人学，日复一日，年复一年，风雨无阻，久久为功。特别是退休后二十几年来，她对太极拳、剑、刀、扇招招熟练、样样全能；从抻筋拔骨的易筋经到柔和缓慢的八段锦，她招招游刃有余；健身气功她也练得如行云流水，自然流畅。她自己练就了身轻如燕、外柔内刚，练就了来去如风、健步如飞，超越了年龄，被人们称为“超人”。每年的例行体检，大夫们面对她如年轻人般正常的身体指标都难以置信。

更难得的是，经她手把手教过的学员遍布各个健身场所，无论是太极拳还是健身气功，从开始的十几人、几十人，到现在的成百上千人，忻州城区全民健身的推广、普及，她是当之无愧的引领者、倡导者。忻州城区上至80岁、下至30岁学健身气功和打太极拳的人，差不多都是秦秀珍的学生。如今，经她教练的学员已遍布各个健身站点，有的成为其他站点的辅导员，有的成为比赛队伍的教练，一茬接一茬地带领忻州的健身者，在推广普及太极拳和健身气功的道路上默默前行、无私奉献。

从最初当运动员参加比赛，到近年来当教练员，秦秀珍总是不图名利，始终如一地带动大家参与全民健身活动。烈日炎夏，有站点约秦秀珍到他们那里教学，她冒着30多度的高温，每天下午骑自行车行走几公里，晚上才能返回。2022年，市体育局首次在全市组织开展了健身气功八段锦进乡村、进社区公益巡回教学活动，秦秀珍老师带领三名骨干，早出晚归、不辞辛劳，分赴忻府区5个社区，开展了为期5个月的进社区公益巡回教学，培训人员300多人，为健身气功进社区打开了新局面。在此基础上组建的忻州市健身气功志愿服务团队，今年以来，已在24个市直机关、企事业单位开展八段锦公益教学活动，培训人员1200多人，深受广大干部职工的欢迎。

秦秀珍老师的教学都是无偿的，但她从不因免费而敷衍，一招一式都要反复强调、反复示范，对每位学员都按标准规范严格要求、严格训练。在大型比赛和培训时，忻州队更是离不开秦老师的指导。经她指导的队伍总能取得令人满意的成绩。2020年10月，山西省第六届老年人体育健身大会太极拳比赛，秦老师担任教练的忻州市老体协代表队获得42式太极拳规定套路集体优胜奖、42式太极剑规定套路集体优秀奖，并获得“体育道德风尚奖”，名列全省前茅。今年7月，“我要上全运”第十五届全运会群众展演健身气功项目山西省选拔赛暨2024年全国健身气功站点联赛山西省预赛在大同举办，我市代表队获得集体赛大舞二等奖、八段锦三等奖。其中首次参加全省比赛的三位骨干队员都是秦老师手把手教出来的。

近年来，把全民健身融入日常，忻州全社会营造了热爱健身、科学健身、快乐健身的浓厚氛围。“幸福生活离不开有个好身体，希望通过自己的努力，把利用优秀传统文化健身的理念滴灌到人们的心田，让越来越多的群众了解健身、参与健身、习惯健身，形成健身热潮。”秦秀珍说。

人民群众的健康是国家强盛的标志。新中国成立75年来，从全民健身到全民健康，愿景正在成为现实。在忻州，秦秀珍作为共和国的同龄人，她用行动诠释了人民群众奔向健康生活、幸福生活的美好历程。