心觉：重要且简单的事情为什么会一再拖延？你就是不做

更新时间：2024-10-09 21:24  浏览量：14

Hi，我是心觉，与你一起玩转潜意识、脑波音乐和吸引力法则，轻松掌控自己的人生！

挑战每日一省写作166/1000天

很多重要且简单的事情却一再拖延，就是不做

我相信很多人都有过这样的经历

但是很多人不一定能觉察到，不知道这是个重要的事情，直到出现大的问题了，才后悔

这样的事情很多

比如：

每天运动半小时

每年做一次健康检查

每天整理一下办公桌

学习一门新技能或者语言

每个月优先支付自己的储蓄,哪怕是100块钱

与朋友或家人进行“重要但尴尬”的对话

为家庭定制每周的菜单

重塑自己负面的潜意识

练习举一反三，触类旁通

每天十分钟冥想

用心感受每一件事情，而不仅仅是用脑思考

......

这些事情很重要，难吗，一点也不难

把这些事情拆解成每天可以执行的小步骤，小目标，可以说是极其的简单

但是很多人做不到

为什么

核心原因是：不重视

不重视就不会去执行

为什么会不重视呢

主要有三个原因：

1.缺乏紧迫感：知道事情很重要，但是不做也影响不大，或者说对于产生的影响已经习惯了、麻木了

比如，90%以上的家庭都会为下一顿吃什么菜而苦恼，而且是每天都苦恼

小区门口的生鲜超市就那几个菜，吃来吃去都吃腻了

不知道买什么，吃什么

如果公司没有食堂，工作餐也会为吃什么而纠结，选择太多，反而不知道怎么选

像这种每天都苦恼的事情，生活中有很多

解决它，难吗，不难，只要花一点时间把一周或者一个月的菜单理出来，按照吃就可以了，完全可以省掉每天的苦恼

但是很多人就是不做，因为每天苦恼习惯了，麻木了

2.不想担责任：这个责任可能是做事前的，也可能是做事后的

还是拿定菜单这件事情来说

这件事很简单，老婆觉得应该老公做，老公可以做；老公也觉得老婆可以做，应该老婆做，最后谁也没做，就一直拖着

这和“三个和尚没水喝”的道理是一样的

这属于事前的责任

还有一种事后责任，有些人潜意识里害怕完成任务后会带来新的责任或更复杂的工作，因此选择拖延来避免这种情况

3.感受不到成功的好处：重要且简单的事情，通常回报周期比较长

每天践行后所产生的多巴胺不足以产生足够的动力支撑你继续前行

这个问题怎么破解呢，三招：

转变关注焦点：不要只关注结果，多关注过程，关注隐形的收获，比如能力提升，获得资源等等

降低预期：不要一开始就要求做到100分，可以先把目标设成1分，开始了做了就是成功，做到了再提升目标，这样可以让自己永葆不败，建立无敌的自信

发挥想象力：不断地视觉化自己最终成功的画面，提前感受成功，让未来的自己源源不断的送能量给现在的你