把世界上最幸福的国家，做成一张音乐专辑
发布时间：2025-05-14 08:31:00 浏览量：1
3月20日“国际幸福日”，牛津大学幸福研究中心发布了《2025年世界幸福报告》。
芬兰再度被评为全球最幸福的国家，这是它连续第八年得到这个称号。
为什么这个冬天长达7个月，日照时间最短时只有四五个小时的国家，却生活着世界上最幸福的人？尽管在刻板印象里的芬兰人，内敛、严肃，甚至有点悲观......
这背后除了强大的社会福利体系、独特的SISU生活哲学，还有长久以来和大自然的亲密连接。
作曲家劳里·波拉（Lauri Porra）创作了一部关于芬兰的音乐专辑《Ääniä》，芬兰语意为“声音”或“声音景观”，捕捉了一些让芬兰人幸福的线索。
在芬兰，每个人都是森林的孩子。
作为欧洲拥有森林最多的国家，芬兰的森林覆盖率达75%。即使是在首都赫尔辛基这样的大城市，居民从市中心出发步行10分钟，就可以走进各种公园和森林，半小时的车程则可以踏入国家公园。
目前，芬兰拥有40多个国家公园，总面积10002平方公里，从南到北，覆盖了整个芬兰。
©Pyha Luosto
努克西奥国家公园 (Nuuksio National Park)，距离赫尔辛基仅30公里，但生长着千年的原始森林和随处可见的苔藓。
如果你看到了挂在树上的“胡子苔藓”，恭喜你，又呼吸到新鲜的空气了！胡子苔藓是一种对污染很敏感的苔藓，通常它的出现，意味着空气的纯净。
位于北极圈的帕拉斯禺拉斯国家公园（Pallas-Yllästunturi National Park）则是芬兰第三大国家公园，也是芬兰最古老的公园。横跨了4个城市的它，拥有300多公里的标识步道，松柏林一直延伸到很远的地方。
走进森林，一切都会变好。
在芬兰人眼中，安静与缺乏日常交流不是一件坏事。
他们重视社交的低能耗与高品质，所以在地铁、电车、电梯上，他们通常都沉默着。就算是熟人之间，也很少闲聊，在社交场合里也会经常沉默，尽管这让有些人觉得尴尬。
他们更善于聆听，不喜欢在聊天过程中打断别人，有时候他们甚至会在聊天时停顿很长一段时间，好让别人有插话的机会。如果谈话中断的话，他们也不会觉得紧张。
这一方面是因为他们宁愿沉默，也不愿意因表达不准确而被误解。另一方面，则是出于尊重别人的自由，特别是在陌生人面前的沉默，是因为他们觉得不认识对方，就不想打扰对方，也许对方正在享受他们的时光呢。
最重要的是，他们认为沉默也是交流的一部分。而他们一旦开头说话，就会非常真诚友善。
芬兰有一项特殊的法规——“每个人的权利”（The Everyman's Rights）。
这项法规赋予每个人无需许可就可以深入森林和湖泊探索的的自由——采蘑菇、摘浆果、捕湖鱼，以及在散步时采摘花朵。当然，自然保护区和受保护植物品种除外。
©Jatta Palovuor
在工业革命之前，采集野生浆果和蘑菇一直是许多芬兰人维持自给自足的重要途径。后来，这变成了一项全民爱好，是芬兰人与自然连接的日常。
几场大雨之后，提着篮子去森林里走一圈，一会就能采到一小筐蘑菇。芬兰有上千种可食用蘑菇，年产量高达20亿公斤。
越橘、云莓、北极树莓等野生浆果的数量则大约有50多种，遍布于从海岸到大森林的各种地貌环境。
在赫尔辛基的朋友，总要森林里摘几次浆果和蘑菇吧。
在人口大约560万的芬兰，拥有18万个湖泊和17.9万座岛屿，相当于每31个人就拥有1个湖泊和1座岛屿。
这样一看，“千湖之国”和“千岛之国”的称呼，似乎严重低估了芬兰的湖泊和岛屿数量。
©Stock Birken
芬兰的湖泊主要集中在中部和东南部地区，形成了欧洲最大的湖区，周边则有星星点点的小岛点缀。在许多湖滨城镇，你可以租到各种船，独木舟或者皮划艇，在平静的湖水上漫无目的地划船。
芬兰群岛是全世界最大也最多元的岛群，4万座大小岛屿像珍珠一样，点缀着芬兰的海岸线。其中，Utö是芬兰最南端的一个岛屿，在这里，全年都有人居住。一如其地理分布，它的名字在瑞典语中的意思是“外岛”。
小岛拥有一座建于1814年的标志性灯塔，因为位于芬兰群岛海的郊区，还是人类和麋鹿的必经之路。
芬兰的冬天非常漫长。
北部的城市通常在12月中旬进入极夜模式，再看到太阳，就要等1个月以后了。南部一点的城市，每天的日照时间可能是三四个小时。
这个时候，尽管看着极光滑雪、溜冰、雪地徒步的室外活动依然流行，毕竟“没有坏天气，只有不适合的衣服”，室内活动也开始更频繁出现在芬兰人的生活里。比如蒸桑拿——一项60%到90%的芬兰人每周至少体验一次的活动。
当户外的温度在零下十几二十度时，宅在温度保持在21°C的家里，更是芬兰人的冬季日常。他们甚至发明了一种宅家新玩法——穿着内衣在家喝酒，并用一个词“kalsarikannit”专门形容这种状态。
......
在这些“芬兰的声音”带来的想象里，包括了气味、感觉，人和空间的闪现：是天空的颜色、一片森林的场景，或是河流中水流的声音，虽然听者都是从个人的经验出发，但放在一起，却可以勾勒出一个芬兰的轮廓。
©Miikka Luotio
这也是波拉创作《Ääniä》的初衷。
在芬兰，他最喜欢的就是天空的颜色和雨后森林的气味、新鲜青草的气味，以及当气温变低，湖水却仍然温暖，白色雾气聚集在湖面上时的景象。
作为国际上最受追捧的芬兰作曲家之一，波拉20岁左右就开始在各国演奏音乐，曾在50多个国家演出的他，一年中在国外的时间有时比在芬兰的时间还多。
他说自己走得越远，就越能感受到自己的芬兰特质，也越能理解芬兰的个性和心态。
“我非常想念芬兰的四季，光与色彩的变化，以及那里独有的宁静与空间感，于是我开始创作音乐——一种关于芬兰的音乐记忆，这样我就可以带着它去旅行，用耳机为自己营造一个小小的芬兰空间，让自己可以随时进入那种属于芬兰的宁静和冥想之中。”
这种将芬兰的特质融入音乐，让人们可以带着去到任何地方的想法，在后来成为波拉与芬兰推广委员会和芬兰外交部合作的契机。
在二者的委托下，他开始为芬兰创作首份「官方声景」。作为芬兰著名作曲家让·西贝柳斯（Jean Sibelius）的后代，波拉被认为是表达芬兰灵魂最完美的作曲家。同时，他被赋予了极大的创作自由，以确保这部作品能够保持个人化和亲密感，而不是变成一些呆板的国家形象宣传曲。
由此《Ääniä》诞生了。波拉用15首音乐回答了“最幸福的国家，听起来会是什么样？”的提问。
在创作的过程中，波拉回到那些曾让他快乐的地方寻找灵感，海诺拉、拉马萨里、科利、拉普兰和群岛，还有一些特别的城市遗址。
他带着录音设备，亲自采集芬兰自然与生活中的真实声音：雨滴落在苔藓上的声音、冬季湖面冰裂的低频震颤、芬兰鸟类的晨歌......
在这张时长1小时的专辑里，不仅可以听到大提琴、小提琴、长笛、康特勒琴（芬兰传统民族乐器）、吉他、打击乐的声音，还可以听到大自然的录音，带领人们“在芬兰的大自然和日常生活中，找到属于自己的空间，用来思考、感受和生活。”
因为大自然足够广阔，所以总是会感到自己很渺小，但又自由。
戴上耳机，听一听《Ääniä》，创造一个属于自己的芬兰时刻吧。
